domingo, 17 de junio de 2018
Linea de tiempo - Entrenamiento con pesas para el desarrollo muscular
informacion recuperdad de https://es.wikipedia.org/wiki/Entrenamiento_con_pesas
Músculo
El Músculo es un tejido u órgano
del cuerpo animal caracterizado por su capacidad para contraerse, por lo
general en respuesta a un estímulo nervioso. El cuerpo humano cuenta con
aproximadamente 650 músculos voluntarios.
Según tortora (2002). “el sistema
muscular está conformado por los músculos esqueléticos voluntarios: tejido
muscular esquelético y tejidos conectivos que componen cada musculo, como el
bíceps braquial”.
Según wilmore y costill (2004)
se encuentran tres:
1. Liso: involuntario-blancos-bajo
nivel de capilaridad
2. Cardíaco:
involuntario-rojos- alto nivel de capilaridad
3. Esquelético:
voluntario-rojos- alto nivel de capilaridad
imagen recuperada de http://agrega.educacion.es/visualizador-1/es/pode/presentacion/visualizadorSinSecuencia/visualizar-datos.jsp
Estructura del musculo esquelético
Según bowers y fox (2000) la estructura del musculo se encuentra:
1. Tejido conectivo.
El tejido conectivo actúa como el límite que diferencia
las unidades de las subunidades dentro del musculo, y estas se dividen en:
· Epimisio
· Perimisio
· Endomisio
2. Miofibrilla.
La membrana celular de una fibra muscular (o célula
muscular) recibe el nombre de sarcolema. En el interior de la fibra existen
componentes sub celulares familiares como el protoplasma (llamado sarcoplasma
en la célula muscular), núcleos, mitocondrias, glucógeno, ATP y FC (para
nombrar solo algunos). El componente de la célula muscular que la diferencia de
todas las otras células es la miofibrilla.
Una miofibrilla contiene dos filamentos proteicos
fundamentales, uno más espeso denominado miosina y otro más delgado con el
nombre de actina.
3. Sarcomero.
Es la unidad funcional más pequeña de la miofibrilla.
imagen recuperada de https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo#/media/File:1007_Muscle_Fibes_(large)_esp.jpg
Estructura de una fibra muscular
imagen recuperada de https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo#/media/File:Blausen_0801_SkeletalMuscle_esp.png
Vista anterior del sistema muscular esquelético
imagen recuperada de http://www.araucaria2000.cl/smuscular/smuscular.htm
Vista posterior del sistema muscular esquelético
imagen recuperada de http://www.araucaria2000.cl/smuscular/smuscular.htm
Vídeos
Músculos: tipos, función y entrenamiento
La Eduteca - Los músculos
Sistema osteo muscular y articular
Sistema muscular
vídeos recuperados de https://www.youtube.com/
Historieta ¡Camino al gimnasio!
Historieta creada con Pixton. Recuperado de https://www.pixton.com/es/
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